5 huiles essentielles pour passer l'automne en toute sérénité

Ah, l'automne ! Cette saison où l'on troque les tongs pour les bottines, les glaces pour des soupes, et où les feuilles tombent plus vite que votre motivation du lundi matin.

Mais ne désesperez pas ! Si l'automne rime souvent avec pluie, vent et fatigue, il peut aussi être synonyme de cocooning et de détente...à condition de bien s'y préparer.

Et c'est là que les huiles essentielles entrent en scène, prêtes à sauver votre moral et votre vitalité avec leurs pouvoirs magiques, enfin presque.

L'automne c'est aussi le retour des "Atchoum !" à tout-va et des mouchoirs qui s'accumulent.

Vous n'êtes pas d'humeur à passer vos journées sous une montagne de couvertures ?

L'huile essentielles de ravintsara est votre meilleurs alliée.

Grâce à ses propriétés antivirales et immunostimulantes, elles vous aide à renforcer vos défenses naturelles.

Mettez en quelques gouttes dans un diffuseur ou massez-vous le thorax avec une huile végétale mélangée à quelques gouttes de Ravintsara.

Vous voilà prêt à affronter le froid et le regard inquiets de vos collégues qui essaient d'éviter la contamination.

Vous avez remarqué ? Avec l'arrivée de l'automne, les journées raccourcissent et bizarrement, votre patience aussi.

Mais avant de vous transformer en ours mal léché, pensez à l'huile essentielle de lavande fine.

Elle est votre meilleure amie pour apaiser les tensions nerveuses et améliorer la qualité de votre sommeil.

Diffusez-la dans votre chambre avant de dormir ou déposez-en quelques gouttes sur votre oreiller.

Vous vous réveillerez plus zen qu'un moine tibétain (ou presque)

L'automne peut paraître un peu... gris.

Entre la pluie, le vent et le manque de soleil, il y a de quoi broyer du noir.

Mais pas question de sombrer dans la déprime !

L'huile esssentielle d'Orange douce est là pour apporter une touche de gaieté et de bonne humeur dans votre quotidien.

Son parfum sucré et fruité est une véritable invitation au bonheur.

Mettez quelques gouttes dans un diffuseur ou mélangez la à votre huile végétale préférée pour un massage réconfortant.

Résultat : Vous vous sentez aussi joyeux qu'en été (sans les coups de soleil ! )

Le nez bouché en automne, un grand classique.

Entre l'humidité et les premiers froids, votre systéme respiratoire fait grise mine.

Heureusement, l'huile essentielle d'Eucalyptus radié vient à la rescousse pour dégager les voies respiratoires et vous aider à mieux respirer.

Inhalez quelques gouttes dans un bol d'eau chaude (en vous penchant au-dessus avec une serviette sur la tête, style spa à la maison) ou appliquez-la diluée dans l'huile végétale en massage sur le haut de la poitrine.

Votre nez va vous remercier, et vos proches aussi.

Entre le boulot, les courses, les devoirs et ce fameux dossier à rendre avant la fin de la semaine, vous avez l'impression d'être une machine sans bouton "pause"

Pas de panique, l'huile essentielle de Thym à linalol est là pour vous donner un coup de fouet tout en préservant votre tranquilité d'esprit.

En plus, elle est parfaite pour renforcer votre systéme immunitaire.

Diffusez-la ou ajoutez-en une goutte à une huile végétale pour un massage énergisant.

Vous retrouverez votre vitalité sans pour autant vous transformer en pile électrique.

Voilà, vous avez maintenant toutes les clés pour affronter l'automne avec le sourire et la sérénité d'un moine zen.

N'oubliez pas que les huiles essentielles sont de véritables trésors pour votre bien-être, mais utilisez les avec une grande précaution : toujours diluées dans une huiles végétale, attention au surdosage et consulter votre médecin en cas de pathologies.

Allez c'est le moment de transformer votre salon en spa et de laisser couler l'automne sans stress.

Rappelez-vous, si les feuilles tombent, c'est pour laisser place à de nouvelles pousses !

Pour en savoir plus sur les huiles essentielles, leurs propriétés et leurs utilisations en toute sécurité.

N'hésitez pas à vous procurer ces fiches imprimables.

Non seulement, elles vous faciliterons la vie et votre corps vous dira merci.